LESSONS

当スタジオのレッスンはヨガが初めての方から、体が硬い・運動が苦手という方にも安心してお受けいただける様々なクラスをご用意しております。

リロアズビューティーが得意とする、コンディショニングトレーニングやアスレティックリハビリテーションに基づいたプロのフィットネストレーナーによるヨガのプログラムをご提供いたします。



MONDAY

ヨガ&ピラティス Level1~2

(月曜日13時00分~ Trainer: Ritsuko)

ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。

ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。レッスンはじっくり、ゆっくりで行いますので、ヨガ・ピラティス共に未経験の方でも安心してお受けいただけます。


アロマヨガ Level1~2

(月曜日18時20分~ Trainer: Kotoe)

A-ヨガのムーブメントセラピストとして活躍するトレーナーの得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガを行います。ヨガを通して動作教育を行い、どのような状態で動きがあるか、そこにどのような感覚が身体に必要とされるのかなど、じっくり動かしながら身体へ問いかけを行っていきます。身体の変わっていく反応を感じてください。



Tuesday

アロマベーシックヨガ Level1

(火曜日11時30分~ Trainer: Kotoe)

ヨガの基本に加え、身体に色々な問いかけをし、感覚器官を高めたり、アスレティックリハビリテーションの理論を取り入れたA-ヨガのレッスンです。

ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。


ヨガ&ピラティス Level2

(火曜日19時10分~ Trainer: Ritsuko)

ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。

ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。レッスンはじっくり、ゆっくりで行いますので、ヨガ・ピラティス共に未経験の方でも安心してお受けいただけます。


アロマフローヨガ Level2

(火曜日20時30分~ Trainer: Ai / Ritsuko)

流れるように動くヨガです。

ポーズをつなげて途切れることなく行い、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、 アスレティックリハビリテーションの要素なども取り入れながら、身体を整えていきます。

腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善など ヨガでしっかり動きつつ身体も整えたい方におすすめのレッスンです。



Thursday

アロマベーシックヨガ Level1

(木曜日18時20分~ Trainer: Ai)

ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションなどフィットネスエクササイズの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。

自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。



Friday

ヨガ&ピラティス Level1~2

(金曜日18時30分~ Trainer: Tamami)

ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。

ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。レッスンはじっくり、ゆっくりで行いますので、ヨガ・ピラティス共に未経験の方でも安心してお受けいただけます。



Saturday

ヨガ&ピラティス Level2

(土曜日11時00分~ Trainer: Ritsuko)

ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。

ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。レッスンはじっくり、ゆっくりで行いますので、ヨガ・ピラティス共に未経験の方でも安心してお受けいただけます。