LESSONS
当スタジオのレッスンはヨガが初めての方から、体が硬い・運動が苦手という方にも安心してお受けいただける様々なクラスをご用意しております。
リロアズビューティーが得意とする、コンディショニングトレーニングやアスレティックリハビリテーションに基づいたプロのフィットネストレーナーによるヨガのプログラムをご提供いたします。
MONDAY
パーソナルトレーニング All Level
(月曜日All Day～ Trainer: Ritsuko)
リロアズビューティーではパーソナルトレーナーへのこだわりがあり、機能解剖学、コンディショニング、運動生理学などさまざまな幅広い知識を持って、 多様化するライフスタイルや幅広いご要望に、レッスンはお客様の立場から工夫を凝らし、常に妥協をせず、安心してお受けいただけるものになれるよう、パーソナルトレーナーの確かな技術で細やかに対応いたします。
パーソナルトレーニングは安全で効果的かつ、効率的にお客様のさまざまな目的に応じて行い、美容の為の体の引き締めから、リハビリテーションを目的とした方やスポーツ競技力を高めたい方まで広くご利用いただけます。
ヨガやピラティスだけのパーソナルセッションも承っております。
Tuesday
パーソナルトレーニング All Level
(月曜日All Day～ Trainer: Ritsuko)
リロアズビューティーではパーソナルトレーナーへのこだわりがあり、機能解剖学、コンディショニング、運動生理学などさまざまな幅広い知識を持って、 多様化するライフスタイルや幅広いご要望に、レッスンはお客様の立場から工夫を凝らし、常に妥協をせず、安心してお受けいただけるものになれるよう、パーソナルトレーナーの確かな技術で細やかに対応いたします。
パーソナルトレーニングは安全で効果的かつ、効率的にお客様のさまざまな目的に応じて行い、美容の為の体の引き締めから、リハビリテーションを目的とした方やスポーツ競技力を高めたい方まで広くご利用いただけます。
ヨガやピラティスだけのパーソナルセッションも承っております。
ヨガ＆ピラティス Level 2～3
(火曜日18時40分～ Trainer: Ritsuko)
ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。
ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。レッスンはじっくり、ゆっくりで行いますので、ヨガ・ピラティス共に未経験の方でも安心してお受けいただけます。
Wednesday
アロマヨガ Level 1
(水曜日11:00～ Instructor: Ai)
毎月のアロマオイルのテーマに沿った内容でヨガをおこないます。
芳香浴とヨガポーズの効能の両方から徐々に全身を整えていきますので、ヨガが初めてや体が硬くて不安な方でも楽しみながらお受けいただけるレッスンです。
ベーシックピラティス Level 1
(水曜日18:30～ Trainer: Ritsuko)
ベーシックピラティスでは、胸郭と肋骨の位置を目安とした基本姿勢である「体幹ホームベース」を保ちながらピラティスを行い、インナーマッスル（深層部の筋肉）の強化へとつなげていきます。
姿勢不良が原因となって、身体の疲れや肩の凝り、腰の痛みなどが出ることも多くありますので、姿勢を改善し、身体を整えたい方におすすめです。
また、怪我をした方など専門機関で治療を終えた後のリハビリとして骨や関節の正しい動きを身につけ、必要な筋肉をつけたい方にも適しています。
ヨガ＆ピラティス Level 2～3
(水曜日20時00分～ Trainer: Ritsuko)
ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。
ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。レッスンはじっくり、ゆっくりで行いますので、ヨガ・ピラティス共に未経験の方でも安心してお受けいただけます。
Thursday
パーソナルトレーニング All Level
(水曜日All Day～ Trainer: Ritsuko)
リロアズビューティーではパーソナルトレーナーへのこだわりがあり、機能解剖学、コンディショニング、運動生理学などさまざまな幅広い知識を持って、 多様化するライフスタイルや幅広いご要望に、レッスンはお客様の立場から工夫を凝らし、常に妥協をせず、安心してお受けいただけるものになれるよう、パーソナルトレーナーの確かな技術で細やかに対応いたします。
パーソナルトレーニングは安全で効果的かつ、効率的にお客様のさまざまな目的に応じて行い、美容の為の体の引き締めから、リハビリテーションを目的とした方やスポーツ競技力を高めたい方まで広くご利用いただけます。
ヨガやピラティスだけのパーソナルセッションも承っております。
Friday
アロマヨガ Level 1～2
(金曜日18時30分～ Trainer: Ritsuko)
毎月のアロマオイルのテーマに沿った内容でヨガをおこないます。
芳香浴とヨガポーズの効能の両方から徐々に全身を整えていきますので、ヨガが初めてや体が硬くて不安な方でも楽しみながらお受けいただけるレッスンです。
ストレッチピラティス Level 1～2
(金曜日20時00分～ Trainer: Ritsuko)
ベーシック内容のピラティスに加え、ストレッチも行いますので筋力を補いたい方だけでなく、柔軟性も高めていきたい方にもおすすめです。硬くなった筋肉を緩めるためにフォームローラー(ストレッチポール)を使用することもございます。ピラティスが初めての方も安心してお受けいただけます。
Saturday
ヨガ＆ピラティス Level 2～3
(土曜日11時00分～ Trainer: Ritsuko)
ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。
ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。レッスンはじっくり、ゆっくりで行いますので、ヨガ・ピラティス共に未経験の方でも安心してお受けいただけます。
ピラティスコアビューティー Level 2～3
(土曜日14時00分～ Trainer: Ritsuko)
ベーシックピラティスで行う「体幹ホームベース」の正しい姿勢が保てるようになり、さらに動きを楽しみたい方に向けたレッスンです。
正しい姿勢が保てるようになると、その整った骨格に合わせた筋肉をつけていくことが出来ます。綺麗な姿勢づくりにとどまらず、運動量を増やしながら代謝も上げていくレッスンですので、しっかりと体幹の強化をしながら、太りにくい身体をづくりをしていきます。
Sunday
アロマヨガ Level 1～2
(日曜日11時30分～ Trainer: Miho)
毎月のアロマオイルのテーマに沿った内容でヨガをおこないます。
芳香浴とヨガポーズの効能の両方から徐々に全身を整えていきますので、ヨガが初めてや体が硬くて不安な方でも楽しみながらお受けいただけるレッスンです。
ストレッチピラティス (or ベーシックピラティス) Level 1～2
(日曜日11時30分～ Trainer: Ritsuko)
ベーシックピラティスで行う「体幹ホームベース」の正しい姿勢が保てるようになり、さらに動きを楽しみたい方に向けたレッスンです。
正しい姿勢が保てるようになると、その整った骨格に合わせた筋肉をつけていくことが出来ます。綺麗な姿勢づくりにとどまらず、運動量を増やしながら代謝も上げていくレッスンですので、しっかりと体幹の強化をしながら、太りにくい身体をづくりをしていきます。